SworKit是一款专为有意无意的锻炼者定制的手机软件，它能根据用户的要求，随时生成一套健身操，用户只需简单随意地做运动就能锻炼身体。也不会让锻炼变成一种压力

　　sworKit适合那些一时冲动的锻炼者(或者是那些除了健身狂和死胖子以外的正常人)，他们可以在任何需要的时候做运动。可选择长度，5分钟至1小时，也可选择重点锻炼的部位，产生的体操有图直观。

　　这种锻炼方式，只需一部手机，在软件中，可以选择锻炼的时间长度，五分钟到一个小时不等都可以。最为实用的是还可以选择重点锻炼的部位，让锻炼更有针对性，不随意。对于重点部位，有上身、下身、背力、伸展等选择，该软件甚至还能生成瑜伽的锻炼方式。

　　例如选择锻炼15分钟，重点在腹部，很快手机上就会出现一组与仰卧起坐相似的图片，这些图片非常直观，能完整地显示出一整套锻炼方式的变化，只需按照图片来做，而不需要自己用脑子去设计运动项目。

　　但运动五分钟后，手机便发出提示音，原来软件有内置休息时间，提示您可以稍作休息，大概休息2分钟左右，软件又会提示您将运动进行下去。在每一次休息和动作切换的时候，都会出现提示音。假如感觉个人体力还可以，就不需要休息，也可以关掉内置的休息时间。